下班后煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧
上班的白领们很多都是亚健康人群，所以，需要多多调理才行，饮食调养对这些亚健康人群来说是很合适的，在分享美食的同时，又收获了健康，何乐而不为呢?
在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。
枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。
材料:糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。
做法:糯米用清水泡一小时;干香菇泡软，去蒂切丝;百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核;电饭锅放入半锅水，把所有材料放入;待粥煮好后下适量盐调味便完成了。
标签： 亚健康需要饮食调理吗 亚健康的具体表
下班后煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧上班的白领们很多都是亚健
想必现在有很多小伙伴对于求碟中谍2，3,4种子就是Impossiblemissionfor
先教方法，那就是看上市公司公告里的贷款条件。1、如果贷款中有相当部
射手男：一切随心一向以随心所欲追求自由著称的射手男，无论做什么
【资料图】给卖淫的人提供场所可能构成组织卖淫罪，犯此罪的，处五年以
位于昆明翠湖南路东段的这条百余米的街巷新晋成为了网红打卡点，吸引众
31岁单身外卖小哥跳河英雄救美，29岁轻生女再活一世感恩！,大叔,轻生女
1、（1）较小的地域范围（0 1～5km）；（2）高传输速度（1～1000Mb s）
6月16日消息，英特尔昨晚宣布酷睿品牌的重大升级焕新，将其拆分为针对
在广东珠江口，有一座连接香港、珠海、澳门的超大型跨海通道，这是世界
商洛新闻网讯：为深入开展安全生产月活动，进一步普及安全知识，提升全
四川经济网讯（记者王炎文 图）“我们年加工菜籽30万吨，厂区内有大大
1、解决办法：先查看电脑是否安装第三方的电源管理软件,如果有,卸载。2
6月14日下午，息县举行乡科级领导干部党的二十大精神研修班暨2023年乡
热热热滨海新区气象台今日发布了今年首个高温红色预警局部最高气温将升
高考生“护眼指南”
